SANDA

Ο όρος "san shou" σημαίνει "ελεύθερο χέρι" ή sanda όπου σημαίνει “ελεύθερη μάχη” και αναφέρεται στην ελεύθερη μάχη με κανόνες, οργανωμένους με τέτοιο τρόπο, ώστε το αγώνισμα να προσομοιάζει στην πραγματική μάχη. Το san shou περιλαμβάνει έναν μεγάλο αριθμό τεχνικών του Wushu/Kung Fu, μεταξύ των οποίων χτυπήματα με τα χέρια και τα πόδια, αλλά και σαρώματα, "σκούπες" και παλαιστικές τεχνικές ανατροπής. Για την ασφάλεια των αθλητών, τα κλειδώματα και οι τεχνικές στραγγαλισμού δεν επιτρέπονται, ενώ η μάχη δεν συνεχίζεται όταν οι αθλητές πέσουν στο έδαφος, για να εξασφαλίζεται η γρήγορη ροή των αγώνων και το θέαμα.

Παρ' όλα αυτά, το san shou είναι ίσως το πιο ρεαλιστικό από τα μαχητικά αθλήματα, αφού οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, αφορούν και τις τρεις αποστάσεις μάχης (τεχνικές ποδιών - χεριών - πάλης). Οι αγώνες του san shou γίνονται πάνω σε μία υπερυψωμένη εξέδρα, που στα κινέζικα ονομάζεται Lei Tai, διαστάσεων 8x8 μέτρων, παρόμοια με το πυγμαχικό ρινγκ, αλλά χωρίς σχοινιά.
Το μαχητικό σπορ San Shou σε πολλούς γνωστό ως Sanda Στην Ελλάδα έγινε γνωστό από την Ε.Ο.Γ.Σ.Κ.Φ., η οποία είναι μέλος της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας (IWUF), αλλά και της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας (EWUF). Τα τελευταία χρόνια έχει σημειώσει ραγδαία ανάπτυξη ανά τον κόσμο, ενώ διαγωνισμοί San Shou σήμερα γίνονται σε περισσότερες από 75 χώρες. Στην Ελλάδα τα τελευταία 15 χρόνια βρίσκετε σε μεγάλη άνθηση που σε αυτό έχει καταβάλει υπεράνθρωπες δυνάμεις ο Πρόεδρος της Πανελληνίας ομοσπονδίας Wushu Kung FU κ.Λάμπρος Σταμούλης.